일상생활 속 안 좋은 습관들 얼른 고쳐요!!

 
일상 생활 속에서 안 좋은 습관들을 갖고 계시는 분들이 많을거예요.
저 역시도 안 좋은걸 알면서도 어쩔 수 없는 습관이 몇가지 있는데
그중에서도 안 좋은 습관 몇가지를 알려드릴테니 이것만이라도
같이 고쳐갔으면 합니다! ㅎㅎ

 

 

 

첫번째로는 커피믹스 봉지로 커피를 젓는 습관인데요!

봉지를 뜯을 때 인쇄 면에 코팅된 합성수지제 필름이 벗겨져
인쇄성분이 뜨거운 물에 우러나올 우려가 있기 때문입니다!

그리고 술 마신 다음날 아메리카노로 해장하는 분들이 계시는데
술 마신 후 혈관이 확장돼서 아픈 머리에 혈관을 더 확장시킬 수 있는
카페인을 과다 섭취하는건 정말 안 좋은 습관이고 위산 분비를
촉진시켜 위장 장애까지 불러올 수 있다고 하네요.

 

소량의 카페인은 혈관을 수축시킬 수 있지만 정말 소량일 때 얘기니
근거없는 속설은 믿지 않는게 좋으실 것 같아요!

 

그리고 한국인들의 가장 안 좋은 습관인 빨리 먹기..
주변 지인들만 봐도 뭐든 빨리 먹고 일어나는데 체하지는 않을까..
제대로 씹기는 한걸까 싶더라구요. 빨리 먹는 습관은 전체적으로
건강에 안 좋으니 꼭꼭 씹어 천천히 드시길 바랍니다!!

 

티비를 보면서 밥먹는건 포만감도 제대로 느끼지 못해
배가 불러도 인식을 잘 하지 못하고 먹게 된다고 하니 위에서 언급한 습관들을
갖고 계신 분들이라면 하루 빨리 고칠 수 있게 노력해봐요^^