녹차추출물 고농축 영양제보다는 천연 녹차로

녹차추출물 고농축 영양제보다는 천연 녹차로

최근 현대인의 생활습관이 급속하게 서구화가 되면서 

그에 따른 생활습관병에 대한 관심도 늘어나고 있다. 

올바른 식습관은 생활습관병을 충분히 예방가능하게 한다. 

당지수가 높은 단 음식은 멀리하고 기름진 음식, 탄수화물 섭취는 줄여서 

콜레스테롤이나 포화지방산을 덜 섭취하는 것이 좋다. 

하지만 이는 많은 사람들이 당연히 알고 있는 내용이다. 

많은 사람들이 잘 알지 못했던 내용을 하나 소개하자면 녹차의 효능이다. 

녹차는 체지방관리에 좋은 효능이 있다. 

녹차의 '카테킨' 성분은 체지방 생성을 감소시키고, 

혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 준다. 

또한 녹차는 잎과 꽃, 씨 모두에 골고루 영양소가 있어 우리몸에 모두 이롭다. 

녹차는 세계 10대 건강식품 중 하나로 선정될 정도로 몸에 이로운 성분을 많이 함유하고 있는데, 

이러한 성분을 충분히 섭취하기 위해서는 건강기능식품을 챙겨먹는 것도 도움이 된다.  

순수 정제된 녹차추출물이 함유된 건강기능식품은 

고지방, 고탄수화물 음식 섭취시 체지방 감소 및 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 준다. 

또한 대체로 항산화력이 뛰어난 비타민C가 함유되어 유해 환경으로 

지친 신체게 활력을 제공하는 경우가 많다. 

건강관리를 위해서 건강기능식품을 보조적으로 먹어주서 

식습관을 개선하고 유산소 운동들을 병행하면 일상생활을 더욱 활기차게 할 수 있을 것이다.

하지만 고농축으로 녹차추출물을 함유한 영양제 등은 

안전성 등에서 입증된 바가 없으므로

되도록이면 녹차를 우려서 마시는 방식으로 천연식품으로 섭취하는게 어떨까.